BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.32.0.1777609482//EN
X-ORIGINAL-URL:https://maanhoeve.nl/
X-WR-CALNAME:De Maanhoeve
X-WR-CALDESC:Retraite centrum voor bewust zijn
X-WR-TIMEZONE:Europe/Amsterdam
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
X-LIC-LOCATION:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-64c4c873c60ecf618d5a16ed2ba41651@maanhoeve.nl
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260803T160000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260813T140000
DTSTAMP:20240509T204947Z
CREATED:20240509
LAST-MODIFIED:20260117
PRIORITY:5
SEQUENCE:1
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:10 daagse Vipassana (stilte) retraite
DESCRIPTION:\n\n10 daagse Vipassana retraite\nDeze 10-daagse Vipassana stilte-retraite wordt begeleid door Ank Schravendeel en Katleen Janssens. Ank en Katleen maken onderdeel uit van het Vipassana retraite begeleiderscollectief: www.vipassana.nu. Tijdens deze Vipassana beoefenen we vipassana/mindfulness boeddhistische meditatie, ook wel inzichtmeditatie genoemd – een proces van zelfobservatie gericht op het zuiveren van de geest in zijn diepste lagen. We zijn in “noble silence”, wat betekent dat we stilte bewaren in lichaam, spraak en geest, zonder onderlinge communicatie met andere deelnemers. Indien nodig kunnen deelnemers contact opnemen met de begeleiding voor materiële behoeften en is er de mogelijkheid om met de leraar in gesprek te gaan tijdens een begeleidingsgesprek.\nWakker leven, een oefening in overgave\nDe essentie van vipassana meditatie is het ontwikkelen van opmerkzaamheid. Een retraite geeft de kans om in contact te zijn met elke ervaring. Om helder en wakker te beleven wat je leeft. Nieuwsgierig te zijn naar wat je ziet, en te ontdekken wat je niet ziet… We spreken vaak over “oefenen” als we het over mediteren hebben, daar is er inzet. En het is een gegeven dat we wel de voorwaarden kunnen beoefenen, maar niet het resultaat.  Meditatie is een uitnodiging om te zijn met wat er is, daar niet in verstrikt te raken, daar is concentratie. Balanceren tussen inzet en concentratie is een oefening in overgave, inspirerend voor het dagelijks leven. Weet je uitgenodigd.\nProgramma\nDe retraite duurt tien dagen. Zij begint op maandag 3 augustus 2026 om 16.00 uur. Je bent welkom vanaf 14 uur. \nOp donderdag 13 augustus sluiten wij af na de lunch, om 14 uur. \nHet dagelijkse programma begint om 06.30 uur en eindigt om 21.30 uur. We beoefenen afwisselend loop- en zitmeditaties, en soms ook mindful bewegen. Dit gebeurt steeds in blokken van 45 minuten. Regelmatig is er pauze voor koffie of thee. En iedere deelnemer heeft dagelijks een werkmeditatie (bijvoorbeeld afwassen of stofzuigen).   \nNa de maaltijden zijn er steeds periodes van “informele meditatie”. Dit houdt in dat je dan je werkmeditatie doet. Als je die niet hebt, kan je bijvoorbeeld met aandacht gaan wandelen, yoga doen, op bed liggen, of wat dan ook – zolang je maar gewaar bent van je activiteiten.  \nWe vragen de deelnemers om de hele retraite aanwezig te zijn en het dagprogramma te volgen zoals aangeboden. In overleg zijn uitzonderingen mogelijk.  \nStilte\nDe retraite verloopt in stilte. Dat geldt ook voor de werkmeditaties, de maaltijden en de pauzes. Wie hieraan niet gewend is, vindt dit aanvankelijk misschien wat ongemakkelijk. Het komt vaak voor dat deelnemers een beetje tegen de stilte opzien. Maar de ervaring leert dat vrijwel iedereen snel went, en de stilte dan ervaart als weldadige rust.  \nDe stilte wordt overigens dagelijks een paar keer onderbroken. Zo zijn er uitwisselingsgesprekken. Je kunt dan individueel of in groepjes je ervaringen delen en vragen stellen. \nEr zal dagelijks begeleiding zijn bij één zitmeditatie, een loopmeditatie en een metta meditatie. Iedere avond is er een lezing over een onderwerp dat te maken heeft met vipassana meditatie.  \nVoor wie?\nDe retraite is geschikt voor mediterenden die zichzelf ruimte en tijd gunnen om het meditatieproces te laten ontvouwen. \nWe gaan er vanuit dat de deelnemers enige bekendheid hebben met de vipassana meditatiemethode, zowel voor zit- als loopmeditatie. \nDe retraite is ook geschikt voor mensen die in opleiding zijn voor mindfulness-trainer. Deelname kan meetellen voor certificering van de VMBN. \nTwijfel je of het iets voor je is? Voel je vrij contact met ons op te nemen, dan kunnen wij je adviseren.\nVerblijf en maaltijden\nWij zijn te gast op de Maanhoeve. In dit retraitecentrum met zijn prachtige stiltetuin verzorgt een kleine woongemeenschap de gasten met veel aandacht. De kalme energie van vele retraites komt je er tegemoet.\nJe kunt kiezen voor verblijf in een één- , twee- of vier persoonskamerkamer. Of misschien wil je liever kamperen in je eigen meegebrachte tentje in de tuin. \nDe maaltijden zijn vegetarisch. We kunnen rekening houden met dieetwensen op doktersadvies.\nJe kunt mediteren op een kussen of een stoel. Deze zijn aanwezig. Als je liever een meditatiebankje gebruikt, neem je dat zelf mee, en ook je omslagdoek en warme sokken en paraplu.\n\n\n\n\nKosten\nDe kosten voor volpension:  \n\n\n\n\nprijs pp\n\n\nEénpersoonskamer\n1077 \n\n\nGedeelde tweepersoonskamer\n955 \n\n\nDrie- of vierpersoonskamer\n908 \n\n\nTent\n884\n\n\n\nDe begeleiding vindt plaats op basis van dana*. \nMochten de kosten een grote belemmering vormen om deel te nemen, dan kan je contact opnemen met de penningmeester van de SIM: Nelleke Heinkens, penningmeester@simsara.nl. Met haar kan je kijken of er een regeling mogelijk is.\nNa aanmelding via https://simsara.nl/sim-retraite/sim-vipassana-tiendaagse/ hoor je zo spoedig mogelijk van ons of de kamer die je gekozen hebt beschikbaar is.   \nAls je praktische vragen hebt kan je mailen met: Ank Schravendeel (welkom@ankschravendeel.nl). Voor inhoudelijke vragen kun je contact opnemen met Katleen Janssens (katleen@aora.be.) Voor meer informatie over de kosten en aanmelden klik je op “Meer informatie en aanmelden“, elders op deze pagina. Er zijn geen speciale annuleringsmogelijkheden. Daarom raden we je aan een annuleringsverzekering af te sluiten.\n\n\n\n\nBegeleiders:\n Ank Schravendeel \nAnk Schravendeel (1963) beoefent vipassana meditatie sinds 1988. Ank leerde vipassana van Johan Tinge, de Thaise meditatieleraar Mettavihari en Frits Koster. Vanaf 2004 verdiepte ze zich in metta meditatie bij Visu Teoh en Christina Feldman. Sinds 2010 zijn Patricia en Charles Genoud haar leraren, die vipassana- en mettameditatie combineren. Ank begeleidt retraites sinds 2007. Zij liep daarvoor stage bij Frits Koster. In haar werkzame leven was Ank trainer en manager in de gezondheidszorg, ze heeft een eigen praktijk als coach.\nKatleen Janssens\n\nKatleen (1968) is psycholoog, werkt als coach in bedrijven, heeft een therapiepraktijk en is Mindfulnesstrainer. Zij beoefent meditatie sinds 1983 en zij verdiept zij zich in vipassana en metta via retraites (bij o.a. Frits Koster, Joost van de Heuvel, Ank Schravendeel, zuster Virañani), de Dhammaverdieping cursus, Insight Dialogue retreats (Jill Sanders, Bart Melik) en de compassietraining (MBCL; Frits Koster & Erik van den Brink). \nKatleen liep een aantal jaren stage bij Frits Koster en Joost Van den Heuvel. Sinds 2021 begeleidt ze vipassana retraites.\nAnk en Katleen  maken onderdeel uit van het vipassana- retraitebegeleiderscollectief: www.vipassana.nu\n*Dana \nZoals alle retraites van de SIM wordt ook deze begeleid op basis van dana (vrijgevigheid). Vanaf de tijd van de Boeddha wordt meditatieonderricht gezien als een daad van vrijgevigheid. De prijs die je betaalt voor de retraite is daarom louter voor kost en inwoning. De begeleiders ontvangen geen salaris, maar krijgen alleen hun reis- en verblijfskosten vergoed. \nAan het einde van de retraite is er gelegenheid om vrijgevigheid te beoefenen, en een vrijwillige bijdrage te doneren aan de leraren. Dit maakt het voor hen mogelijk om in hun levensonderhoud te voorzien, en ook in de toekomst retraites te blijven begeleiden. Als je geen ruimte hebt om iets te doneren, ben je even welkom.\n\n\n
URL:https://maanhoeve.nl/retraite/10-daagse-vipassana-meditatie-retraite/
ORGANIZER;CN=Ank Schravendeel:MAILTO:
CATEGORIES:Meditatie retraite,Stilte retraite,Vipassana retraite
LOCATION:Exloërveen 18A, 9574 PB Exloërveen (Dr.)
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://maanhoeve.nl/wp-content/uploads/2022/11/vipassana-retraite.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR