Eenzaamheid
Behoefte aan contact
De mens is een kuddedier. Als je het gevoel hebt geen contact te hebben met de kudde, jouw kudde, kun je je heel eenzaam voelen. Zelf (of juist!) als je in gezelschap bent, kun je je eenzaam voelen als er geen echt contact is. Alsof je niet echt gezien of begrepen wordt. Het kan voelen alsof je vastzit in je eigen wereld, een wereld waarin de afstand tussen jou en anderen steeds groter wordt, waarin je steeds meer ziet hoe je niet-verbonden bent.
Eigen ervaring
Jerien had een bijzondere ervaring met eenzaamheid:
Tijdens een stilte-retraite van 5 dagen, die ik samen met Marcel deed, lagen we samen in een 2-persoonsbed. We hadden geen contact, ook geen oogcontact. En terwijl ik zo naast Marcel lag, voelde ik me verschrikkelijk eenzaam. Prachtig inzichtelijk vond ik het, omdat het zo duidelijk werd wat er gebeurde in mij. Ik was immers helemaal niet eenzaam, mijn geliefde lag naast me!
Ik voelde me eenzaam omdat ik niet zag welke verbinding er wel was: het feit dat ik lekker naast Marcel lag. Mijn aandacht ging naar wat er niet was. Naar de verbinding die ontbrak, het contact dat ik miste.
Diepere achtergrond
Eenzaamheid kan zich uiten als sociale eenzaamheid, wanneer we het gevoel hebben niet in verbinding te staan met anderen, of als emotionele eenzaamheid, wanneer we ons niet in verbinding voelen met ons eigen innerlijk. Het vraagt ons om in beweging te komen, op zoek te gaan naar contact en verbinding die we missen. In de praktijk kunnen er belemmeringen zijn. Fysiek, sociaal, of mentaal. Vooral die laatste categorie houdt ons gevangen met overtuigingen als “niemand zit op mij te wachten”, “ze zullen me wel gek vinden”.
Eenzaamheid heeft niet alleen psychologische, maar ook fysiologische gevolgen. Sociale isolatie kan het lichaam in een stressmodus kan zetten, met alle fysieke gevolgen die daarbij horen. Het ervaren van eenzaamheid activeert dezelfde hersengebieden die ook geactiveerd worden bij fysieke pijn, wat suggereert dat de ervaring van eenzaamheid net zo intens kan zijn als fysieke pijn.
Spiritueel gezien kun je eenzaamheid zien als een gelegenheid om naar binnen te keren en de verbinding met jezelf te herstellen. Het is een uitnodiging om ons eigen innerlijke leven te verkennen en te leren wie we werkelijk zijn. De Boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh spreekt over de eenzaamheid die we voelen als een herinnering aan de verbondenheid van alles, de leegte die we ervaren als een brug naar diepere wijsheid. De ervaring van eenzaamheid kan ons herinneren aan de fundamentele waarheid dat alles met alles verbonden is.
Hoe kan de Maanhoeve helpen?
De Maanhoeve biedt een ruimte waarin je je eenzaamheid kunt ervaren zonder oordeel, zodat je kunt onderzoeken wat deze ervaring je te leren heeft. Door middel van meditatie, stilte en natuurwandelingen kun je leren om in contact te komen met je eigen innerlijke wereld en de verbinding met jezelf te herstellen. Hier kun je leren dat eenzaamheid niet per se iets is om van weg te lopen, maar een kans om je diepste verlangens en gevoelens te ontdekken.
Onze retraiteprogramma’s bieden je de gelegenheid om afstand te nemen van de dagelijkse drukte en echt naar binnen te keren. In de stilte van de Maanhoeve kun je leren hoe je jezelf kunt omarmen en met liefde en acceptatie kunt omgaan met momenten van eenzaamheid. De verbinding met andere deelnemers kan ook helpen om te ontdekken dat we, hoewel we ons soms eenzaam voelen, altijd deel uitmaken van een groter geheel.
Voel je je thuis in een omgeving waar spiritualiteit en verbinding een vaste plek hebben? Misschien vind je het fijn om eens een weekje bij ons te verblijven als vrijwilliger. Van daaruit vind je misschien ook aanknopingspunten om meer gelijkgestemden te vinden in je eigen omgeving. Vanuit verbinding met jezelf, kun je zomaar ontdekken dat in je eigen leefomgeving ook deze verbinding mogelijk is.
Inspiratie
“Eenzaamheid is de poort naar de stilte van je ziel.”
Onbekend
De eenzaamheid is een stille storm die al onze dode takken afbreekt.