Zen weekend retraite Stilte en Compassie

In deze zen weekend retraite gaan we terug naar de eenvoud van de zenmeditatie beoefening.
Eenvoudigweg zitten, eenvoudigweg lopen.
Bewegen met milde aandacht.
Eenvoudigweg zijn.
Aandacht voor het kleine, voor het vanzelfsprekende.
Minder prikkels en input, geen ‘moetens’ of eisen, hoeven presteren of bereiken.
Stilte.
Steeds weer terugkomen bij eenvoudigweg zijn, in het huidige moment.

Wanneer: Vrijdag 31 mei 2024 – zondag 2 juni
Start: vrijdag 15:00
Afsluiting: zondag 14:00
Kosten: vanaf €429 op basis van 2 of meer persoons kamer, toeslag 1-persoonskamer € 50 incl. accommodatie en alle maaltijden
Voor wie: Ervaring met meditatie en stilte is wenselijk maar niet noodzakelijk. Aan deelname gaat altijd een intakegesprek vooraf.

In dit weekend gaan we gezamenlijk de stilte in en zelf compassie beoefenen. We doen samen veel stille zenmeditatie en begeleide compassie oefeningen. Ook bewegen we zorgzame aandacht voor lichaam en geest (mindful bewegen en qigong). Bij mooi weer doen we de bewegingssessies en loopmeditatie in de prachtige aangelegde zentuin.

De Maanhoeve heeft een stille sfeer en is perfect om de rust in jezelf te hervinden. En om te ervaren wat stilte kan brengen. Stilte door niet te hoeven spreken met elkaar, je hebt sociaal verlof. Gezamenlijke diepe stilte in de zendo (meditatiezaal) en stilte in jezelf. Een weekend waarin je jezelf kunt gunnen offline te zijn.

Over de docent

Annetje Jikai Brunner

“Mijn passie is het overdragen van wat ik heb geleerd. Met name om vanuit vertrouwen in de wereld te staan, en niet vanuit angst en onzekerheid. En daarnaast om meditatie in je leven van alledag te integreren. Zen leent zich daar heel goed voor. Je leert het meest van de stilte en ìn de stilte. Ik hou van stilte, van mensen, van buiten zijn. In de natuur. Ik hou van zitten in zazen, van zingen, van lesgeven, van mijn geliefde sinds 30+ jaar en van onze kinderen, drie prachtige jongvolwassenen. Een belangrijk besef is te weten dat we verbonden zijn en de verbinding aangaan. Ik hou van humor en lachen. Sociale betrokkenheid bij de maatschappij, sociale actie voor een betere wereld speelt een belangrijke rol in mijn leven. Ik droom van een wereld waar compassie en niet-oordelende aandacht centraal staat. En probeer zo goed mogelijk een steentje bij te dragen.
In de begeleiding (individueel en in de retraites) zorg ik voor een veilige sfeer en stevig vertrouwen. Voor stilte. De krachtige stilte geeft jou de ruimte in contact te komen met een oer vertrouwen dat er altijd is. Grond, vertrouwen, inspiratie, compassie, liefde.

Annetje Jikai Brunner (1961) begon haar werkzame leven als boekverkoper, en verdiende na haar studie sociale psychologie aan de UvA haar sporen als communicatietrainer en coach. Ook werkte zij een aantal jaren als vrijwilligerscoördinator bij hospice Gasthuis Groningen. Sinds 2001 is zij de drijvende kracht achter De Werkschuur. Hierin biedt zij de eerste jaren loopbaanbegeleiding en coaching, gevolgd door mindfulness training, het project “mindfulness voor mantelzorgers”, compassie training, individuele begeleiding en single-session zen coaching, online aanbod en supervisie, als ook zenmeditatie en stilteretraites.

Annetje Jikai begon met zenmeditatie in 1994. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Bakker Sensei in hetzelfde jaar, bij een sesshin (intensieve zenretraite). In 2018 ontving zij van Kaigetsu Sensei haar de naam Jikai, ‘compassie oceaan’. In oktober 2022 volgde dharmatransmissie waarmee zij formeel als zenleraar werd bekrachtigd. Annetje Jikai begeleidt zen-, stilte-, en compassie retraites in binnen en buitenland. Als geautoriseerd zenleraar is zij lid van de White Plum Asangha, gesticht door Taizan Maezumi Roshi, onderdeel van de Soto school (WPA, www.whiteplum.org ).