10 daagse Vipassana. Ervaringsverhaal van Willy

Willy kwam bij ons op de Maanhoeve voor een 10 daagse vipassana in de zomer van 2022. Ik was benieuwd naar haar ervaring.

 

Hoe kwam je er toe om een 10 daagse stilteretraite te doen?
Ik doe al jaren aan yoga en mediteer al een tijdje. Elke dag een minuut of 10. Ik ben dan meer in contact met mezelf. Dat klinkt misschien wat vaag, maar dat voelt heel prettig. Ook bij het boeddhistisch centrum in mijn woonplaats mediteer ik 1 keer per week. Ik raak daar vaak dingen aan, die in me verborgen lijken te zitten. Ik kan dan heel emotioneel worden en tegelijk leer ik om het meer beschouwend te ervaren. Het maakte me nieuwsgierig. Wat zou er gebeuren als ik 10 dagen in stilte zou zijn? 10 dagen aandacht voor wat er in mij verborgen zit?

 

Hoe heb je deze 10 dagen in stilte ervaren?
Ik vond het spannend om naar de Maanhoeve te gaan. Je weet niet wat je tegenkomt. Straks zit ik daar de hele tijd te huilen…Maar dat viel gelukkig mee. De boerderij-omgeving met de kakelende kippetjes en de vredige sfeer bracht me meteen terug naar mijn jeugd. Gelukkig deden we geen voorstel-rondje of zoiets. Ik hou daar niet van. Er was kort aandacht voor wat me hier gebracht had, een paar woorden, en daarna gingen we de stilte in. 

 

Ik vond de stilte zo weldadig. De rust, de ruimte die dat biedt. Een ruimte waar ik kan zijn met mijn gedachten, gevoelens en emoties en ervaringen. Een ruimte die echt van mij voelde. Er zijn wel anderen maar ze komen niet in mijn ruimte.

Het was fijn om elke dag even te praten met een van de begeleiders over mijn eigen ervaring. En het was heerlijk dat het daarbij bleef. Als anderen hun ervaring delen gaat er bij mij meteen een stemmetje aan: “doe ik het wel goed? waarom ervaar ik dat niet?”

In de tuin voelde ik me soms net Alice in Wonderland. In het spiraal-labyrint- waar de taxushaag steeds lager wordt- lijk je zelf te groeien. De tuin is heel bijzonder, met allemaal verschillende plekjes, die je allemaal weer iets anders laten zien. Wat me ook bijblijft zijn de Metta-meditaties. Daarbij voelde ik een diepe verbinding met mijzelf, met mijn hart.

 

Wat neem je mee in je dagelijks leven?
Op de Maanhoeve kwamen dingen uit mijn verleden voorbij. Gebeurtenissen die te veel impact hadden destijds om bij stil te staan en volledig te ervaren. Nu lukte dat wel, was er de juiste bedding om het te doorvoelen. Hiermee zijn die ervaringen een deel van mij geworden.

Ze zitten me niet langer onbewust in de weg. Je zou het ‘geheeld’ kunnen noemen. Of dat ik mezelf beter kan dragen. In algemene zin heeft het mij geholpen om met wat afstand naar mezelf te kunnen kijken. Ik raak nu minder snel opgeslokt door mijn gedachten of emoties.

En ik heb ervaren dat mijn hoofd na een paar dagen echt veel rustiger werd, en ik meer “in het nu” kon leven. Ik weet nu dat ik dat kan, dat het ook in mij zit. Misschien lukt het niet altijd in het dagelijks leven, maar het is toch dichterbij.

 

Heb je een boodschap voor mensen die dit nog nooit hebben gedaan?
Het is heel waardevol. Ik denk ook vaak, dit zouden meer mensen moeten weten, wilde daarom ook graag meewerken aan dit interview. Zelf heb ik me alweer opgegeven voor een 5-daagse in december