10 daagse Vipassana (stilte) retraite

10 daagse Vipassana retraite

Deze 10-daagse Vipassana stilte-retraite wordt begeleid door Ank Schravendeel en Katleen Janssens. Ank en Katleen maken onderdeel uit van het Vipassana retraite begeleiderscollectief: www.vipassana.nu. Tijdens deze Vipassana beoefenen we vipassana/mindfulness boeddhistische meditatie, ook wel inzichtmeditatie genoemd – een proces van zelfobservatie gericht op het zuiveren van de geest in zijn diepste lagen. We zijn in “noble silence”, wat betekent dat we stilte bewaren in lichaam, spraak en geest, zonder onderlinge communicatie met andere deelnemers. Indien nodig kunnen deelnemers contact opnemen met de begeleiding voor materiële behoeften en is er de mogelijkheid om met de leraar in gesprek te gaan tijdens een begeleidingsgesprek.

Mediteren op het ritme van het leven

De essentie van vipassana meditatie is opmerkzaamheid trainen. Je kunt iedere willekeurige ervaring gebruiken om bewust te herkennen wat er is, en dat dan toe te laten. Zo kom je in contact met de eigen ritmiek ervan: je ziet hoe de ervaring opkomt, aanwezig is en ook weer verdwijnt. Het is een cadans van openen en sluiten. Alles verandert steeds in zijn eigen tempo.

En zo heeft iedere ervaring haar eigen ritme, haar eigen “dans”. In deze retraite nodigen we je uit om je open te stellen voor dit proces van steeds veranderende ervaringen, om te vertrouwen en te luisteren. De structuur van de retraite – na een zitmeditatie komt een loopmeditatie, en na het lopen komt er weer zitten – biedt de kans om te vereenvoudigen, tot rust te komen en helder te worden. Welkom op dit tiendaagse avontuur……

Programma 10 daagse vipassana retraite

We beginnen deze vipassana retraite op maandag 4 augustus om 16.00 uur, je bent welkom vanaf 13.00 uur. We sluiten af op donderdag 14 augustus na de lunch om 14.00 uur. We vragen de deelnemers om de hele tien dagen aanwezig te zijn en het dagprogramma te volgen zoals aangeboden. In overleg zijn uitzonderingen mogelijk. Het programma begint `s morgens om 6.30 uur en eindigt om 21.30 uur.

Voor wie

De vipassana retraite is geschikt voor mediterenden die zich zelf ruimte en tijd gunnen om het meditatieproces te laten ontvouwen. We gaan er van uit dat deelnemers bekend zijn met de vipassana meditatiemethode, inzichtmeditatie, zit- en loopmeditatie. De retraite is ook geschikt voor mensen die in opleiding zijn voor mindfulness-trainer. Deze retraite kan meetellen voor certificering.

Verblijf

De Maanhoeve is een retraitecentrum waar een kleine woongemeenschap de gasten met aandacht verzorgt. Een prachtige stiltetuin, de energie van vele retraites komt ons tegemoet. We slapen in een één- , twee- of vier- persoonskamer, er is tevens mogelijkheid om te kamperen. Er worden vegetarische maaltijden geserveerd. We kunnen rekening houden met dieetwensen op doktersadvies. Er zijn meditatiekussens, stoelen, dekentjes aanwezig, maar je kunt ook je eigen spullen meenemen. Als je liever een bankje gebruikt neem je die zelf mee, en ook je omslagdoek en warme sokken en paraplu.

Kosten, deelname en aanmelden

De prijs voor deze retraite is vanaf 845. Voor deze 10-daagse Vipassana meditatie retraite betaal je de verblijfskosten voor je verblijf op de Maanhoeve. De begeleiding vindt plaats op basis van dana*. Voor meer informatie over de kosten en aanmelden klik je op “Meer informatie en aanmelden“, elders op deze pagina. Er zijn geen speciale annuleringsmogelijkheden. Daarom raden we je aan een annuleringsverzekering af te sluiten.

Begeleiders:

Ank Schravendeel

Ank Schravendeel (1963) beoefent Vipassana meditatie sinds 1988. Ank leerde vipassana van Johan Tinge, de Thaise meditatieleraar Mettavihari en Frits Koster. Vanaf 2004 verdiepte ze zich in metta meditatie bij Visu Teoh en Christina Feldman. Sinds 2010 zijn Patricia en Charles Genoud haar leraren, die Vipassana en metta meditatie combineren. Ank begeleidt retraites sinds 2007, ze liep daarvoor stage bij Frits Koster. Ze geeft regelmatig retraites samen met andere leraren.

Katleen Janssens

Katleen (1968) is psycholoog, werkt als coach rond teamwork en leiderschap en heeft een therapiepraktijk. Sinds 2007 geeft zij Mindfulness training (opleiding bij IAM, Itam) en verdiepte zich via Vipassana retraites (Frits Koster, Joost van den Heuvel Rijnders, Ank Schravendeel), metta meditatie retraites (Ank Schravendeel, Zuster Virañani), de Dhammaverdiepingscursus, Insight Dialogue retreat (Jill Sanders, Bart Melik) en Compassie training (Frits Koster, Erik van den Brink). Sinds een aantal jaren liep zij stage bij Frits Koster en Joost Van den Heuvel Rijnders.

*Dana

Zoals alle retraites van SIM wordt ook deze retraite begeleid op basis van dana. Vanaf de tijd van de Boeddha wordt meditatieonderricht gezien als een daad van vrijgevigheid. De begeleiders krijgen alleen hun reis en verblijfskosten vergoedt. Aan het einde van de retraite is er voor de deelnemers gelegenheid om vrijgevigheid te beoefenen aan de leraren.