Vijf elementen retraite met Conny Coppen

Leven in verbinding met je natuurlijke ritme

In de natuur heeft alles zijn eigen tijd. Er is een tijd om te groeien en naar buiten te treden, maar ook een tijd om te vertragen, los te laten en naar binnen te keren. Als mens maken we deel uit van diezelfde natuurlijke beweging. Toch raken we in het dagelijks leven gemakkelijk verwijderd van ons eigen ritme en van de signalen van ons lichaam.

Tijdens deze retraite nodigt Conny Coppen je uit om opnieuw contact te maken met de natuurlijke wijsheid in jezelf. De vijf elementen uit de taoïstische levenskunst vormen daarbij een leidraad. Ieder element is verbonden met een seizoen, bepaalde organen, emoties en levensthema’s.

In de rust en de groene omgeving van De Maanhoeve ontstaat ruimte om te voelen wat er in jou aandacht vraagt, door te vertragen, te luisteren en te ervaren.

Deze retraite is geschikt voor mensen die…

• verlangen naar rust, verdieping en bezinning
• meer verbinding willen ervaren met hun lichaam en gevoel
• nieuwsgierig zijn naar de vijf elementen en de taoïstische levenskunst
• willen onderzoeken wat lichamelijke of emotionele klachten hun kunnen vertellen
• spanning, vermoeidheid of stagnatie ervaren
• midden in een verandering, verlieservaring of andere levensfase zitten
• dichter bij hun eigenheid en natuurlijke levenskracht willen komen

Je hoeft geen ervaring te hebben met de Tao, meditatie of lichaamswerk. De oefeningen worden afgestemd op de groep en zijn toegankelijk voor verschillende leeftijden en lichamelijke condities.

De vijf elementen als wegwijzer

De vijf elementen laten zien dat lichaam, emoties, seizoenen en levensfasen niet los van elkaar staan. Tijdens de retraite kunnen onder andere de volgende thema’s aan bod komen:

• gevoed worden en kunnen verteren
• piekeren en aanwezig zijn in het moment
• grenzen voelen en aangeven
• loslaten, overgave en vertrouwen
• stress, uitputting, rust en herstel
• frustratie, stagnatie en creatieve levenskracht
• liefde, bezieling en het helen van hartzeer
• vrijer en authentieker in het leven staan

De precieze inhoud ontstaat mede vanuit wat er in de groep leeft.

Het programma

De dagen hebben een rustig, verdiepend en retraite-achtig karakter. In een liefdevolle en veilige sfeer werken we met meditatieve en lichaamsgerichte oefeningen en zacht innerlijk werk.

Er is ruimte voor:

• meditatie en verstilling
• eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen
• reflectie en schrijven
• uitwisseling in de groep
• rust en mijmertijd
• het eigen proces
• integratie van wat je leert en ervaart
• verblijf in de natuur en de stiltetuin van De Maanhoeve

De oefeningen zijn gericht op het weer laten stromen van je fysieke en emotionele systeem. Er hoeft niets geforceerd te worden. Je wordt uitgenodigd om met aandacht aanwezig te zijn bij wat zich vanzelf aandient.

Over Conny Coppen

Conny Coppen werkt al meer dan 45 jaar op het gebied van natuurlijke, geestelijke en holistische gezondheidszorg. In haar werk verbindt zij de wijsheid van de Tao met kennis van het lichaam, emoties, levensfasen en maatschappelijke ontwikkelingen.

Zij is auteur van onder andere De Tao van Gezondheid, De Tao van Verlies, Dansen met de dood en De helende kracht van het hart. Haar begeleiding is doorleefd, intuïtief en praktisch en nodigt uit om de wijsheid van je lichaam en je hart opnieuw serieus te nemen.

Conny wordt tijdens deze retraite ondersteund door Joy Manders.

Praktische informatie

Wanneer: Dinsdag 12 januari tot en met zondag 17 januari
Aankomst: dinsdag 13:30-14:00
Start programma: dinsdag 15:00
Vertrek: Zondag 16:00
Verblijf: op basis van 1 of 2 persoons kamer
Maaltijden: biologische vegetarische maaltijden

Een plek om te vertragen

De Maanhoeve biedt met haar uitgestrekte stiltetuin, moestuin en eenvoudige ritme een natuurlijke bedding voor deze retraite. Je bent even weg van de dagelijkse drukte en krijgt de gelegenheid om werkelijk stil te staan bij wat er in jou leeft.

Een paar dagen waarin je niets hoeft te bereiken, maar mag luisteren naar de beweging van het leven zelf.