Van hoofd naar hart
Jerien's weg van hoofd naar hart
In mijn tijd als wetenschapper was ik een “wandelend hoofd”. Mijn werk deed ik door precies te doen wat er van mij verwacht werd, of precies te doen wat ik dacht dat de bedoeling was. En dat ging mij best goed af! Toch merkte ik tegelijkertijd dat ik niet zo goed contact kon maken met mensen. Zolang het over de inhoud ging lukte het prima, maar van mens tot mens…. Dat kwam er eigenlijk niet van.
Op de Maanhoeve liep ik hierin vast. Contact maken met mensen…. Ik wist niet hoe het moest! Het eerste jaar van de Maanhoeve was voor mij zo’n intens jaar vol veranderingen dat mijn controle-kaartenhuis instortte. Na een paar maanden van crisis leerde ik stap voor stap de weg van hoofd naar hart te lopen. Steeds meer vanuit vertrouwen, overgave en acceptatie, steeds minder vanuit angst, controle en bedenken.
De weg van hoofd naar hart is 1-richtingsverkeer. En als je eenmaal besloten hebt om deze weg te nemen, kom je -vroeg of laat- op je bestemming.
Achtergrond
In de westerse samenleving worden we vaak aangemoedigd om ons intellect te gebruiken, om rationeel en logisch te denken. Dit heeft ons veel gebracht op het gebied van technologie, wetenschap en productiviteit, maar het kan er ook toe leiden dat je niet meer goed in contact bent met je gevoel, je eigen behoeftes en je diepere wijsheid. We leven in een cultuur die de nadruk legt op het denken, het plannen en het bereiken, maar niet altijd op voelen, ontvangen en ontspannen.
Het verschuiven van de focus van het hoofd naar het hart kan een krachtig proces zijn van zelfontdekking. Als je vanuit je hoofd leeft, kun je het gevoel hebben dat je voortdurend moet presteren, ergens aan moet voldoen en controle moet uitoefenen op situaties. Als je echter toegang krijgen tot het hart, open je de deur naar gevoelens en intuïtie. Dan kan blijken dat wat je hoofd graag wil, op innerlijke weerstand stuit. Of dat je spanning ervaart waar je eerst geen bewustzijn op had. Je hervindt je natuurlijke kompas, die niet altijd gelijk staat met ons sociale en culturele kompas, of met onze verwachtingen over wie we zouden moeten zijn.
De weg van hoofd naar hart is daarmee geen gemakkelijke weg. Maar wel een onvermijdelijke, voor diegenen die op zoek zijn naar een authentiek leven, een dieper begrip van zichzelf en hun plek in de wereld. Het is een beweging van rationaliteit naar gevoelsleven, van controle naar overgave, en van afscheiding naar verbinding.
Verschillende perspectieven
De verbinding tussen hoofd en hart is niet alleen psychologisch, maar ook fysiologisch. Neurowetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat ons hart en ons brein met elkaar communiceren via het zogenaamde ‘hartbrein’, een systeem van zenuwen dat ons hart verbindt met ons brein. Dit betekent dat ons hart niet alleen een pomp is voor bloed, maar ook een centrum van intelligentie en emotie. Het hart heeft zelfs zijn eigen neurale netwerken die ons in staat stellen om gevoelens te ervaren en te begrijpen op een dieper niveau dan wat het brein alleen kan doen.
Psychologisch gezien wordt het proces van het verplaatsen van het bewustzijn van het hoofd naar het hart vaak geassocieerd met het loslaten van beperkende overtuigingen en gedachten. Carl Jung, de beroemde psycholoog, sprak over het integreren van de verschillende delen van onszelf, waaronder de ‘schaduw’, die vaak de emoties zijn die we proberen te onderdrukken. Het hart is de plek waar we onszelf kunnen accepteren en volledig kunnen omarmen, inclusief onze kwetsbaarheid en gevoelens.
In spirituele tradities wordt het hart gezien als het centrum van ons wezen. In de mystieke tradities van zowel het oosten als het westen wordt het hart niet alleen beschouwd als een fysiek orgaan, maar als het spirituele centrum van liefde, wijsheid en waarheid. In de soefistische traditie wordt bijvoorbeeld gezegd dat het hart de plaats is waar de liefde van het goddelijke kan binnendringen. In de Taoïstische filosofie wordt het hart gezien als een brug tussen de uiterlijke wereld en de innerlijke wereld, het centrum van balans en harmonie.
Hoe kan De Maanhoeve helpen?
De Maanhoeve biedt een ruimte waar je kunt leren hoe je van hoofd naar hart kunt bewegen. Tijdens onze retraites krijg je de ruimte om je gedachten tot rust te brengen, te onderzoeken zonder er in mee te gaan. In de stilte wordt het vanzelf rustiger in je hoofd, en ontstaat ruimte voor je gevoel en je innerlijke wijsheid.
De stille aanwezigheid van andere deelnemers in een ondersteunende, rustige omgeving kan je helpen om meer open te staan voor je eigen gevoelens en jezelf op een dieper niveau te begrijpen.
Onze aanpak is gericht op het ontwikkelen van een gezonde balans tussen denken en voelen, waarbij het hart wordt erkend als een essentiële bron van wijsheid. Een bron die altijd al in je zit, en die je weer meer ruimte in je leven kunt geven als jij dat wilt.
We bieden een veilige ruimte voor jou om te ontdekken hoe je jezelf kunt zijn, of om te ontdekken wie ‘jezelf’ ook alweer was.
Inspiratie
“Het hart heeft zijn redenen die de rede niet kent.” – Blaise Pascal
