Opnieuw kijken naar burnout
Retraite: ondersteuning herstel van burn-out
Maatwerk passend bij jouw situatie
Op De Maanhoeve zijn er momenteel 2 verschillende retraites, geschikt om herstel te ondersteunen na een burn-out/overspanning. Afhankelijk van de fase waarin je zit, kunnen je behoeftes nogal verschillend zijn…
Ben je bijvoorbeeld recent uitgevallen, dan is er veel behoefte aan het ‘even niets hoeven of moeten’. Rust en weinig prikkels. Opladen, en je grenzen goed bewaken.
Misschien heb je al enige mate van berusting in de situatie teruggevonden. Alles in jou ’trok aan de rem’. Nu je een tijdje gestopt bent, voel je misschien al wat ruimte / energie om bezig te gaan met verwerking of meer. Dat kan leiden tot nieuwe inzichten die perspectief kunnen geven: hoe nu verder. We bieden begeleiding hierin.
Ervaar je al een tijdje een bepaalde stabiliteit en toename in je energie en komt de tijd in beeld voor een nieuwe start? Dan kan een 2 daagse training met intensieve begeleiding jou extra kracht en stevigheid bieden.
Rust. Het even niets moeten...
Een stilteretraite van 3 of 4 dagen, waarbij alle externe prikkels en verplichtingen wegvallen. Je bent weg uit je normale omgeving, waardoor het veel makkelijker is om echt rust te nemen, en met afstand naar je leven te kijken.
Voor wie geschikt?
…als het thema spanning en burn-out invloed heeft (gehad) op je leven. Meer informatie over onze stilteretraites en het programma vind je hier. De begeleiders Jerien en Marcel geven je de bedding, structuur, liefdevolle oprechte aandacht.
Je ervaart o.a.:
– ruimte voor meer verbinding met bijvoorbeeld je zelf, je hart, je zijn
– toelaten van alle gevoelens en emoties die er mogen zijn, in een veilige bedding en structuur
– inzicht, doordat je nu met een afstandje naar ‘de dingen’ kunt kijken
Wanneer donderdag/vrijdag tot zondag (beschikbaar van september tot juni)
Prijs: vanaf €279, inclusief alle biologische vegetarische maaltijden, verblijf op een 1 of meer-persoonskamer met gedeeld sanitair.
Groep tot 25 deelnemers
Retraite Spanning en Burnout
Retraites van 4 dagen, met stilte, en een programma zoals lichaamsbewustzijn met ademwerk en mindful beweging, meditaties, met begeleiding, workshops / sessies en met oefeningen om te ontspannen, steviger contact te ervaren met je zelf en meer inzicht te krijgen in de rol van je ego, angst en vertrouwen in je leven.
Voor wie geschikt?
…als je behoefte hebt aan stilte en rust, een paar dagen naar binnen wilt keren en hierbij graag ondersteuning krijgt. Als je verlangt naar bewustzijnsgroei. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of stilte, alles wat nodig is, is een beetje bereidwilligheid om anders te kijken.
Je ervaart o.a.:
– meer verbinding met je zelf en de ander
– toelaten van alle gevoelens en emoties die er mogen zijn, in een veilige bedding
– inzicht, doordat je nu met een afstandje naar ‘de dingen’ kunt kijken
– herkenning van je innerlijke leiding
Begeleiding voor, tijdens en na de retraite
Elke burn-out situatie is weer anders.
“Dit komt omdat de grondoorzaak bij iedereen verschilt. Naast de retraite en training is individuele begeleiding daarom een onderdeel van het programma. In overleg met jou plannen we gedurende het traject een aantal individuele sessies. Een intake, begeleiding en afrondend gesprek vormen hierbij de basis en dit kan op verzoek worden uitgebreid.”
Het startgesprek
We brengen je situatie in kaart, onderzoeken welke patronen een rol kunnen spelen en geven je een maatwerk advies en persoonlijk huiswerk/ oefeningen die je helpen in jou situatie, in de fase waarin jij zit.
Het begeleidingsgesprek
We staan stil bij het herstelproces. Wat kun je tegenkomen, waar kun je rekening mee houden. Dit geeft je vertrouwen in het proces, ook als het even anders gaat dan je gehoopt had.
Het afrondingsgesprek
We bekijken hoe ver je bent, wat je nog te doen hebt en geven je handvatten om hier zelfstandig verder mee aan de slag te gaan.
Houvast en structuur in een verwarrende tijd
Serie begeleidingsgesprekken, mentor-programma
Voor wie geschikt?
De begeleidingsgesprekken of het mentor-programma zijn geschikt voor mensen die het prettig vinden om wat meer houvast te ervaren in het proces. Als je behoefte hebt aan een tijdelijke mentor die met je meekijkt bij het integreren van je nieuwe inzichten in je dagelijks leven en je je bewustzijnsgroei wilt versnellen en verstevigen.
Wat kun je verwachten.:
– Jerien begeleid je gedurende enkele maanden. Het traject is gericht op zelfredzaamheid.
– je krijgt persoonlijke tips en oefeningen die passen bij jouw traject
– je krijgt een eerlijke spiegel om je te helpen je eigen gedrag te doorzien
– je krijgt meer vertrouwen in je eigen kunnen, je innerlijke leiding en je eigen draagkracht
Wanneer: Op afspraak, in overleg online of live (vanuit de Maanhoeve en Leiden).
Prijs: vanaf €275 (vrijblijvende intake (circa 20 minuten) en 3 begeleidingsgesprekken, op verzoek uit te breiden)
Voor je zelf of vanuit je werkgever?
Voor jezelf
Je kunt zelfstandig een programma bij ons samenstellen. Dat kan door je in te schrijven voor een los onderdeel, of in overleg met ons een programma samen te stellen. Neem in dat geval contact met ons op via het contactformulier op deze pagina. We denken dan even met je mee.
Via je werkgever
Ook je werkgever is er bij gebaat dat je herstel voorspoedig verloopt. Werkgevers zijn daarom vaak bereid om bij te dragen in de kosten. Als je deelneemt vanuit je werkgever rekenen we 21% BTW over de genoemde prijzen.
Maatwerk verzoek of info aanvragen?
Wil je graag meer weten over de mogelijkheden? Neem contact op via onderstaand formulier. Bellen mag ook altijd. T: 0599-244844.
Overig aanbod
Wil je zonder gericht programma aan de slag?
We bieden diverse ingangen om meer bewustzijn te ontwikkelen, anders naar jezelf te kijken, en meer in contact te komen met je zelf.
Op retraite. Enkele dagen achter elkaar aandacht voor jezelf en je innerlijke wereld. Kijk in onze agenda voor de mogelijkheden
Individuele coaching gericht op bewustwording en persoonlijke groei (vanuit non-dualiteit). Dit kan zowel online als live, op de Maanhoeve of in Leiden. Neem hiervoor contact op.
Sta je open voor een Human Design reading?
Een verrassende manier om meer inzicht te krijgen:
– meer / dieper inzicht in je eigen “gebruiksaanwijzing’/manual
– hoe kun je het beste beslissingen nemen en hoe juist niet
– waar doe je het goed op (en krijg je energie van ) en waar juist niet
– waar ben je gevoelig voor conditionering en loop je het risico op burn-out? Dit kan zowel online als live, op de Maanhoeve of in Leiden. Neem hiervoor contact op.
Langdurig verblijf op de Maanhoeve. Er zijn soms mogelijkheden om langer te verblijven op de Maanhoeve en zo rustig te herstellen. Er zijn soms ook plekjes beschikbaar voor vrijwilligers die enkele weken bij ons verblijven en meehelpen in de (moes)tuin, en bij retraites. Neem hiervoor contact op.
In dit filmpje geeft Daisy Veenstra haar artist-impression van burn-out
